Bei der Traumaheilung wird mit den Prinzipien der Selbstregulation gearbeitet. Schritt für Schritt wird auf sanfte Weise die gebundene Energie wieder frei gesetzt.

Dies geschieht über unseren Körper, über das bewusste Gewahrsein unserer Körperempfindungen. In der Therapie werden zuerst die eigenen Ressourcen gestärkt. Dadurch entsteht ein sicherer Rahmen, indem es möglich wird, bewusst den Körperempfindungen nach zu spüren. Zuvor unterdrückte Gefühle können zugelassen werden, Bilder oder Gedanken können sich integrieren. All diese Körpersignale werden beachtet und durch verbales Begleiten in ihrem Ausdruck unterstützt.

So kann ein sicheres, behutsames „Entladen“ der gestauten Energie stattfinden. Es geht um Vervollständigung des biologischen Prozesses, damit sich das System wieder aus der festgehaltenen Orientierungs-, Verteidigungs- oder Fluchtreaktion befreien kann. Dabei ist es nicht nötig, Erinnerungen an das Geschehen hervorzuholen. Aus dem Gefühl von Lähmung und Erstarrung entsteht ein Gefühl von Lebendigkeit und neuer Lebensfreude, das Gleichgewicht im Nervensystem kann sich wieder herstellen.